Ex-Freund/in vermissen – Wie kann ich damit umgehen?

Ex-Freund/in vermissen – Wie kann ich damit umgehen?

Du vermisst deinen Ex Freund oder deine Ex Freundin und fragst dich „wie kann ich damit umgehen?“ – Nach einer Trennung fragt man sich, wie man damit umgehen soll. Es ist hart für dich, wenn dein Freund oder deine Freundin sich von dir getrennt hat. Du darfst dich aber nicht völlig hängen lassen, geh raus, treffe dich mit Freunden und lenk dich ab, wenn du nur zuhause sitzen wirst, wirst du den Schmerz kaum ertragen können und dir wird es nur noch schlechter gehen.

Du solltest bestimmte Orte erstmal meiden, an denen ihr zusammen wart, dass würde nur zusätzlich wehtun. Wenn du sie oder ihn vermisst und das Bedürfnis hast, der Person zu schreiben, versuche jemand anderes zu schreiben, zum Beispiel deiner Besten Freundin oder deinem Besten Freund, denn wenn du merkst, dass dein Ex Partner dich trotz aller Nachrichten ignoriert, wirst du nur in ein Loch fallen.

Geh raus, unternehme etwas schönes, rede mit deinen Freunden, die dich verstehen darüber. Schaue dir keine Bilder, Videos oder Chats an, dass macht es ebenfalls alles noch viel schlimmer. Du darfst nicht anfangen die Schuld bei dir zu suchen, denn sonst kann es passieren dass du im Selbstmitleid versinkst und es lange dauern wird, bis du da wieder herauskommst. Versuche stark zu bleiben und niemanden dein Schmerz anmerken zu lassen, wenn andere davon mitbekommen, werden sie dich anders behandeln und immer Rücksicht auf dich nehmen.

Damit erzeugst du Mitleid, Mitleid kannst du aber nicht gebrauchen, du brauchst Stärkung und Menschen die dich nach dieser Trennung genau gleich behandeln. Nur so kannst du richtig damit umgehen.



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